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下肢动脉硬化闭塞症的预防
???????????????????????????????????? 吴春芳
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下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化的局部表现,就像冠状动脉硬化性心脏病,脑动脉硬化一样是动脉硬化斑块造成血管狭窄甚至闭塞而引起的。主要表现为肢体的麻、凉、疼痛、严重者坏疽脱落一系列症状,虽为临床常见病,但人们往往不能像对待心脑血管疾病那样给与足够重视。动脉硬化闭塞是一种器质性病变,是各种致病因素长期作用几十年的结果,至今尚无一种药物能使病变动脉的斑块型阻塞完全贯通,因此该病仍是世界医学尚待解决的难题。然而如果能提高认识,从年轻时就给予多方面调护,动脉硬化闭塞症是可以预防的。
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1、戒烟? 烟碱能使血管收缩,烟草的某些成分的变态反应可导致小血管炎性、闭塞性变化。因此戒烟是防止动脉硬化的最重要措施之一。
2、? 饮食? 中年以后应避免经常进食过多动物性脂肪及含胆固醇较高的食物。以清淡低盐饮食为主,多吃含丰富维生素的食物,如新鲜蔬菜、豆类、植物油、各种水果等,防止脂代谢紊乱及血胆固醇过高。
3、? 锻炼? 经常进行适当的体育锻炼和体力劳动,尤其是有氧运动对血管功能的改善大有好处,比如有计划的步行、慢跑值得提倡。
4、检查? 动脉粥样硬化是弥漫性病变,往往涉及到心脑肾等重要器官,发现心脑血管疾病的同时应该检查下肢血管情况, 因为这些疾病大多是伴随而来的。
5、降压 ?高血压对血管损伤很大,持续10年的高血压会引起很多并发症。
6、降血糖? 高血糖潜在的病理生理改变,将导致血管内皮功能紊乱,最终导致动脉硬化,且其程度远远高于非糖尿病患者。
7、护脚? 防止足损伤细心照料自己的双脚, 注意保暖, 避免外伤及感染。
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